치매 원인과 치료 및 예방법
치매란 치매는 여러 가지 원인에 의해 뇌의 신경세포가 대부분 손상되어 장애가 생기는 대표적인 신경정신계 질환이며, 노인들에게 있어 가장 흔하게 나타납니다. 치매는 진행성이며 균형 감각까지 쇠퇴하는 결과를 가져옵니다. 더 악화되면 일살적인 일 수행, 시간 및 공간을 판단하는 일, 언어와 의사소통 기술, 추상적 사고능력에 돌이킬 수 없는 감퇴가 일어나고 성격이 바뀌며 판단력에 손상을 입는다는 특징이 있습니다. 치매의 원인 치매를 일으키는 원인은 약 80가지 이상의 질환이 보고되고 있습니다. 그중 50%를 차지하는 알츠하이머병은 노인성치매이며 성별, 교육 수준, 가족력, 출생지, 부모연령, 두부외상, 흡연, 우울증 등이 원인으로 꼽히고 있습니다. 약 20% 정도를 차지하는 혈관성 치매는 고혈압, 당뇨, 심장질..
2023. 1. 13.
자가 면역 질환에 좋은 식단, 키토제닉 식단
키토제닉 식단이란 탄수화물 섭취량을 대폭 줄이고 지방으로 대체하는 식단을 말합니다. 우리 몸은 탄수화물을 줄이면 지방을 연소하여 에너지원으로 사용하게 됩니다. 키토제닉 식단의 목표는 건강한 식재료로 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 골고루 섭취하는 것입니다. 자가면역 질환에도 좋은 식단이라 하니 한번 알아보겠습니다. 키토제닉 식단에서 피해야 할 음식 1. 단음식 : 스무디, 아이스크림, 사탕 등 2. 곡물, 전분 : 빵, 크래커, 쿠키, 도넛, 케이크, 쌀, 파스타, 시리얼 등 3. 면류 : 가락국수, 국수, 라면, 스파게티 4. 콩류 : 검은콩, 완두콩, 강낭콩, 병아리콩 등 5. 전분이 함유된 채소 : 감자, 고구마, 옥수수 등 6. 당도 높은 과일 : 바나나, 파인애플, 사과, 멜론, 감귤류 등 7...
2023. 1. 4.
자가 면역 질환에 좋은 식단, 카니 보어 식단
카니 보어 식단을 들어 보셨나요? 극단적인 육식주의를 얘기하는데, 소고기, 생선, 어패류 등을 먹으면서 채소를 전혀 먹지 않는 식단입니다. 카니보어는 채소류에 렉틴이나 옥살산염 같은 독소가 우리 몸에 문제를 일으킨다고 봅니다. 카니보어 식단은 대표적으로 2가지가 있습니다. 클래식 카니보어는 소고기등 붉은 육류와 버터, 소금, 물 만을 섭취하는 식단입니다. 세미 카니보어는 붉은 육류, 백색 육류, 해산물, 생선, 계란, 버터, 소금, 후추, 물, 커피 등 채소를 뺀 나머지를 섭취할 수 있는 식단이라고 할 수 있습니다. 사자 다이어트로 이름을 알린 캐나다 임상심리학자 조던 피터슨은 엄격한 클래식 카니보어입니다. 그의 사자 다이어트 식단은 한 달 동안 고기, 소금, 물 만 섭취하는 식단이었습니다. 그는 이 식..
2023. 1. 3.
