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하지 정맥류의 원인 및 증상, 예방법 하지정맥류란 다리의 정맥이 늘어나서 돌출되어 보이는 질환을 말합니다. 정맥은 근육 사이에 있는 심부정맥, 피부 바로 밑으로 있는 표재정맥, 그리고 이 두 정맥을 연결하는 관통 정맥이 있습니다. 하지정맥류는 이중 표재정맥이 늘어나서 돌출되어 보이는 것입니다. 정맥 내부에는 판막이라는 것이 있어 혈액을 항상 심장 쪽으로 흐르게 하는데, 이 판막이 손상되어 발생합니다. 판막이 막히게 되면 표재정맥 내의 압력이 높아지고 정맥벽이 약해지면서 피부에 돌출되어 보이게 됩니다. 원인 원인은 가족력이 있거나, 오랫동안 서있거나 앉아있는 직업이거나, 운동이 부족하거나, 체중이 많이 나가거나, 흡연자일 경우 위험이 증가한다고 알려져 있습니다. 일반적으로 남성보다는 여성들에게 흔히 일어나며, 최근 들어 20대 여성환자가 늘고.. 2023. 1. 19.
날로 심각해 지는 우울증, 극복하는 방법 우울증이란 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신, 신체적 증상을 일으켜 일상생활에 기능저하를 가져오는 질환을 말한다. 우울장애는 감정, 생각, 신체상태, 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다. 우울증은 일시적인 우울감과는 다르며 개인적으로 약해서가 아니라 개인 의지로 없앨 수 있는 것이 아닙니다. 반드시 증상이 있으면 전문가의 도움을 받아야 하며 적절한 치료를 받는다면 상당한 호전을 기대할 수 있으며 우울증 이전의 정상적인 생활로 돌아가는 것이 가능합니다. 우울증은 매우 흔한 정신질환 중 하나이며, 미국이나 유럽 등 서구권 국가에서 보다 많은 유병률을 보이고 있습니다. 코로나 이후 세계적으로 우울증 수치는 더 높아졌을 것으로 생각됩니다. 우울증 증상 우울증의 핵심증상은 우.. 2023. 1. 17.
가짜 식욕으로 다이어트에 실패하는 당신을 위한 꿀팁 배는 고프지 않지만 특정한 음식이 먹고 싶어지는 것을 가짜 식욕이라 합니다. 진짜 배고픔은 음식의 종류와 관계없이 먹고 싶지만, 가짜 식욕은 대부분 어떤 특정한 맛이나 특정한 음식에 대한 강한 욕구입니다. 누구나 덜 먹으면 살이 빠진다는 사실을 압니다. 덜 먹는 사람이 다이어트에 성공하고, 그렇지 못한 사람은 다이어트에 실패합니다. 이를 흔히 본인의 ‘의지 문제’라고 착각하지만, 진짜 이유는 뇌의 호르몬 때문이라고 합니다. 이 글을 다 읽고 나면 가짜 식욕으로 늘 다이어트에 실패하는 우리들도 다이어트에 성공할 수 있게 됩니다. 가짜 식욕을 일으키는 호르몬들 1. 코르티솔은 투쟁, 도피 반응을 담당합니다. 외부로부터 스트레스를 받을 때 이에 대항 것인지, 도피할 것인지를 결정하는 호르몬입니다. 스트레스를 .. 2023. 1. 17.
건강한 가족관계를 만들려면? 가족간 의사소통 가족이란 가장 기본이 되는 인간관계로 애정과 혈연으로 엮어진 너무나 소중한 관계인데요, 이런 가족 간에 의사소통이 어렵고, 서로 이해를 못 하여 불만만 가득하다면 같이 있어도 외로운 상태가 될 것입니다. 코로나 3년을 겪으면서 가정에만 머물러야 하는 시간이 길어지면서 불통이 되는 가정이 많아졌다고 합니다. 몸도 마음도 건강하고 행복한 가족을 만들기 위해서는 어떻게 의사소통을 하면 되는지 한 번 알아보겠습니다. 의사소통의 중요성 가족은 다른 사회 집단보다 사람 수가 적고 접촉시간이 길어서 일체감이 강하고 서로 의존도가 큽니다. 그래서 오히려 의사소통에 장애가 많고, 문제가 심각해질 수 있습니다. 대부분 무계획적이고 무책임한 의사소통이 진행되기 쉽습니다. 따라서 가족 구성원 간의 충분한 이해 속에서 이루어지.. 2023. 1. 16.

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